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668k8.com凯发|首页,以为出虚汗是小症状就不重视?当心惹上这些病!

时间:2020-01-11 18:36:11  访问:660

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668k8.com凯发|首页,这几天上班的时候手心总是莫名其妙出汗,我现在一边敲着键盘手心还带着汗呢…同事说:“你这是出虚汗啊,要好好调理。”

我心想:出虚汗这么点小事,就不用在意了吧。可是,如果经常出虚汗,且汗比较多,就要当心了。

出汗本来是一种正常的生理现象,它可以调节人的体温,尤其是在炎热的夏天,出汗可以降温散热、减少中暑。生理性的出汗一般是由于温度高、穿衣多或精神紧张等情况,如果排除这些情况而出汗过多,即为虚汗,就不正常了。

虚汗是什么?

虚汗,顾名思义,就是身体虚所致。这种症状可以单独出现,也可和多种疾病相伴出现,以全身或局部非正常出汗为主要症状。虚汗包括盗汗和自汗。

盗汗:是中医学上的一个病症名。主要特征是入睡后出汗异常,醒来出汗即止。分为轻度、中度、重度盗汗。轻度和中度盗汗对人体影响较小,醒来后没有不适感。重度盗汗者汗出后会被惊醒,汗液常带有淡咸味或汗臭。醒来后会有烘热感、口干舌燥,平时也可伴有低热、潮热、头晕、尿色深等症状。

自汗:白天在安静的情况下,不因天气热、服用发汗药或其他刺激因素,无原因地经常出汗,稍微活动就大汗淋漓,称为自汗。大多是由于肺气虚弱、津液外泄而导致的,还伴有乏力、易倦、气短、畏寒等症状。

出虚汗不必重视?错!

出虚汗大多是体虚导致的,现代人工作压力大、精神长期紧绷、饮食起居不规律、缺乏锻炼是引起体虚的重要原因。但因为出虚汗身体并不会出现很大不适,所以很多人都不重视。这是不对的,经常出虚汗应该引起重视。

如果一个人出汗太多,或者经常出现自汗、盗汗的情况,会使精气耗损,出现脸色苍白、四肢无力、精神恍惚、失眠多梦、厌食等阴阳失调的症状,损害人的身心健康,甚至可能诱发其他疾病。肺炎、肺结核、多汗症、休克等情况也可出现虚汗的现象。

尤其是对儿童来说影响更大。出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡,经常出虚汗的孩子,记忆力会下降,影响智力和身体发育。重度盗汗患者若一直不治疗,时间久了还会威胁生命安全。

出虚汗怎么办?

要治疗出虚汗的症状,首先要明确出虚汗的原因。如果是因为疾病引起的,应该先治疗疾病。如果是因为体虚,应加强身体的调养,通过饮食和锻炼,增强自身的抵抗力。如果不知道自己为何经常出虚汗,最好去医院检查一下,对症下药才可事半功倍。

推荐食疗:

1.用适量山药材、百合、莲子和大米一起煮粥,经常食用可缓解轻微虚汗症状。

2.用适量小麦、莲子、大枣、桂圆肉、甘草一起煮水喝,喝水、吃枣与桂圆肉,可以补气血。

3.党参乌鸡汤。把乌鸡与党参、沙参、干山药、香菇、大枣、生姜一起慢炖,每周食用一次,可以补气固表、补中和胃,可以缓解因气虚引起的出虚汗。

内容来源:微信公众号【健客健康咨询】

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